نحن نُعطي طوال الوقت… فمتى نلتفت لاحتياجاتنا؟

عند مشاركتي في دورة بعنوان “إدارة الضغوط والرعاية الذاتية”، وكانت من أعمق ما مررت به مهنيًا.

تعلّمت أن:
* الإنهاك ليس علامة فشل، بل نداء للاستراحة.
* الرعاية الذاتية حق، وليست رفاهية.
* لا يمكنك دعم الآخرين إذا كنتِ “منهكة صامتة”.


‏#selfcare #burnout #socialworksupport #fieldmentalhealth #professionalgrowth